Главная Сделать стартовой Подписаться на RSS Контакты В закладки

Среди людей есть особая элита - малоспящие RU-NEWSS

Опубликовано : 7-10-2011, 22:10 | Категория: Новость дня
(голосов:0)
Среди людей есть особая элита - малоспящие Сомнологи утверждают: чтобы хорошо себя чувствовать, нужно спать 7 часов. Слишком длинный сон или слишком короткий вызывают рост риска ранней смерти. Такое мнение в начале прошлого года обнародовали британские ученые под руководством доктора Франциско Каппуцио. Они обследовали 10 308 британцев с 1985 до 1988 года и с 1992 до 1993-го. И выяснилось, что если отдыхать 8 часов и больше, то вероятность умереть в следующие 11-17 лет возрастает в два раза. Если спать 5 часов, то риск умереть возрастает в 1,7 раза, а развитие заболеваний сердечно-сосудистых заболеваний - в 2 раза. К тому же, может увеличиться вес, развиться гипертония, появиться диабет 2 типа. Получается, что ученые опровергли правило восьмерки, известное в отечественной медицине: нужно 8 часов спать, 8 работать и 8 отдыхать для сохранения здоровья. И вот сегодня ученые подвергнули сомнению еще одно правило. Оказалось, что можно прекрасно себя чувствовать и после 4-5-часового ночного отдыха. Правда, похвастаться таким качеством может не всякий. Таких людей немного, и ученые между собой их даже прозвали «неспящей элитой». В чем же их секрет? Ученые из Калифорнийского университета для понимания этого феномена взяли образцы ДНК одной калифорнийской семьи. Мать и дочь, которые заинтересовали специалистов, ложатся спать около полуночи и встают рано утром. При этом не пьют кофе, чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими. Тесты ДНК женщин выявили, что у обеих есть небольшие мутации гена hDEC2. Ученым уже приступили к исследованию данной мутации. К представителям неспящей элиты, по подсчетам ученых, могут отнести себя только 1-3 человека из ста. «Кроме способности мало спать, эти люди более устойчивы к физической боли и легче переносят психологические неудачи», - уверяет автор исследования доктор Кристофер Джонс. Возможно, обещают ученые, в скором времени появятся лекарства, которые подарят человечеству несколько дополнительных часов активной жизни каждый день. СПИСОК НЕСПЯЩЕЙ ЭЛИТЫ Наполеон Бонапарт Считал сон бесполезным занятием. «Наполеон спит 4 часа, старики - 5, солдаты - 6, женщины - 7, мужчины - 8, а 9 спят только больные», - говорил он. Кстати, ученые из университета Кливленда откопали сведения о том, что великий французский полководец рекомендовал полноценно высыпаться девушкам. Наблюдая за дамами, Наполеон вывел свою формулу сна, главной постоянной который был обязательный 8-часовой сон. Гай Юлий Цезарь Спал по 2-4 часа в сутки. Во время военных походов не церемонился и спал вместе с воинами под открытым небом. Маргарет Тэтчер «Железная леди» также спала менее 5 часов в сутки. Вот что рассказывала она сама: «Я никогда не спала больше чем четыре или пять часов в сутки. Так или иначе, моя жизнь - это моя работа. Некоторые люди работают, чтобы жить. Я живу, чтобы работать. Я часто сплю только полтора часа, предпочитая жертвовать временем сна, чтобы иметь приличную прическу». Леонардо да Винчи «Гонялся» за музой, которая, как известно, любит приходить по утрам (работоспособность мозга в это время увеличивается в 6-10 раз!). Самым решительным образом перестроил свой режим: спал всего 2-4 часа в сутки, а остальное время занимался творчеством. Чтобы успеть «поймать» музу несколько раз в день, сон дробил на «куски»: 15 минут сна, затем 4 часа работы, потом снова кратковременный сон. И так изо дня в день, из года в год! Сальвадор Дали Боялся спать и хотел только писать картины, поэтому прибегал к методам, сходным с «рваным» сном да Винчи. Художник ставил возле себя на пол металлический поднос, а между большим и указательным пальцами руки, свешивавшейся над подносом, зажимал ложку. Как только он задремывал, ложка со звоном падала на поднос и будила его. Состояние, промежуточное между бодрствованием и сном, освежало Дали, и он неистовством возвращался к работе. Томас Эдисон Спал около 5 часов в сутки, и в итоге «не дал» спать другим. При свечах и газовом освещении люди ежесуточно спали около 10 часов, а после появления знаменитой лампы накаливания Томаса Эдисона норма уменьшилась до 7 часов. Уинстон Черчилль Спал по 4-6 часов ночью, в основном, в период с 3 до 7 часов ночи. И «добирал» в обед один час.

Похожие новости
-->

Авто
В Беларуси 11 ноября возьмутся за авто без техосмотра
Казахстанские водители пересядут на малолитражки
Машину назвали в честь гонщика
Почти 1 млн автомобилей Ford и Lincoln могут иметь дефект рулевого управления
«Ламборгини Астерион» будет представлен на Парижском автосалоне — 2014
С пражских улиц исчезнут легендарные автобусы Karosa
Технологии
Польша может наложить вето на сокращение выбросов углекислого газа в ЕС

Польша может наложить вето на сокращение выбросов углекислого газа в ЕС

Премьер-министр Польши Ева Копач заявила, что её
От «Яблока» изрядно откусят

От «Яблока» изрядно откусят

Фирме Apple грозят миллиардные штрафы со стороны
BlackBerry Passport: успешное начало

BlackBerry Passport: успешное начало

На официальном сайте BlackBerry наблюдаются
«Боинг» разрабатывает систему космического такси

«Боинг» разрабатывает систему космического такси

Фирма «Боинг» во вторник заключила контракт с
Чехам придётся платить за Интернет-новости

Чехам придётся платить за Интернет-новости

Издательский дом «Экономия», которому принадлежит